Главная > Новости > 10 рекомендаций, которые помогут вам встретить Новый год без стресса

10 рекомендаций, которые помогут вам встретить Новый год без стресса

Подготовка к встрече Нового Года для большинства из нас связана с особым праздничным настроением, приятными хлопотами, предвкушением встречи с друзьями и родственниками, шопингом, общением и не только. Однако вместе с приятными эмоциями праздники могут принести стресс и переутомление. А в последующую за ними декаду могут прийти разочарование и упадок сил. В психологии даже существуют специальный термин, описывающий это состояние – постпраздничная депрессия. Но, если следовать несложным рекомендациям, можно избежать этих неприятностей, и встретить Новый год с хорошим настроением и без стресса.

1. Очень часто стресс и переутомление возникают уже на этапе подготовки к празднику. И происходит это из-за желания сделать все идеально и очень быстро. Поэтому распланируйте свои действия заранее. Новая технология управления временем – тайм-менеджмент – поможет вам не стать жертвой стресса и хронической усталости.
2. Тотально занятые на работе люди часто стараются посвятить новогодние каникулы делам, на которые раньше не хватало времени. Чтобы не перезагрузить себя в период подготовки к празднику, оставьте часть дел на потом.
3. Как уже упоминалось, зачастую источником стресса является перфекционизм или так называемый «синдром отличника». Лучше сразу снизить планку ожиданий, чтобы не испытывать разочарование потом. Помните, что новогодние праздники, прежде всего, должны дарить положительные эмоции, радость и веселье.
4. В предпраздничной гонке не забывайте делать передышки. Остановитесь на мгновение, постарайтесь ощутить и запомнить его. Это подарит вам положительные эмоции сейчас и теплые воспоминания впоследствии.
5. Празднуйте Новый год там, где вам хочется и с симпатичными вам людьми. При этом оставьте право своим близким, особенно детям, отмечать праздник в соответствии с собственными предпочтениями.
6. Праздничное настроение можно и нужно создавать себе самостоятельно. Купите то, о чем вы давно мечтали, сходите на концерт или в театр, встретьтесь с друзьями. При этом совсем не нужно соблюдать все устоявшиеся новогодние традиции, пусть останутся те, которые важны для вас. Вы можете придумать и свои собственные, главное, чтобы они приносили вам радость и удовольствие.
7. Не бойтесь говорить «нет» приглашениям или просьбам, которые утомительны для вас. Стараясь оправдать чьи-то ожидания, вы рискуете испортить себе праздник. Не стоит беспокоиться о том, что подумают или скажут о вас окружающие.
8. Подготовка к новому году может быть связана с сюрпризами, причем не всегда приятными. Будьте готовы к ним и старайтесь воспринимать их положительно. Относитесь к неожиданностям таким образом: «Значит, так должно было быть. Идем дальше!».
9. Если праздник прошел не так, как вы запланировали и не оправдал ваши ожидания, не расстраивайтесь. Можно провести работу над ошибками и весело отпраздновать Старый Новый год или Рождество. А еще можно отправиться в путешествие и встретить Новый год в соответствии с национальными традициями и обычаями других стран
10. Обязательно вспомните о радостных моментах, которые подарил вам уходящий год. Поблагодарите себя, родственников и друзей за счастливые моменты. Составьте подробный виш-лист на следующий год. Конкретизация пожеланий способствует их воплощению в реальность.

Счастливого Нового года! Пусть осуществятся все ваши мечты!